瘦身心理调节很重要

瘦身心理调节很重要

貌似以为,丰腴是多吃少动招致的,殊不知精气神因素与肥壮紧凑相关。那是干吗吗?心情学商讨以为,胖人的嗜食心境十三分显眼,他们对吃有着极度的喜好。若是单靠消肉和平运动...

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1分钟瘦腿操

1分钟瘦腿操

肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉,感觉没有脂肪型的好减,下面这些窍门也许会给你一些启示。 1分钟瘦腿操。找个桌子(能搁腿即可),抬起一条腿放在桌子上,两条腿要成90度角。...

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粗暴饮食习惯极易变胖子

粗暴饮食习惯极易变胖子

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。 习惯一:不吃早餐 省略早餐会使胃受到...

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减肥人士要知道的八大减肥常识

减肥人士要知道的八大减肥常识

    控制饮食 减肥常识一:当停止减肥后,如果不在控制饮食,过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累,迅速填补脂肪损失的空间,使体重反弹。还有,减肥者的心理疃也起到很大...

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蜂蜜加白醋减肥法

蜂蜜加白醋减肥法

在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1 :4的比例食用,具体方法为:早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。一般人在吃蜂蜜2天后就感觉到身体轻松,心情愉快。 注意:...

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